男人经常熬夜喝什么茶好

百科熬夜男人发布:2021-12-24 阅读:96次

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　　男人熬夜可以喝菊花决明子茶、绿茶(少量)、菊花人参茶、白茶、枸杞茶，熬夜会耗费身体大量精力，破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，适度饮茶可补充能量，恢复精神，但还是建议尽量少熬夜，同时保持正常的作息规律。

男人经常熬夜喝什么茶好

　　1、菊花决明子

　　决明子菊花茶有熬夜恢复、缓解火气、促进消化、醒脑解乏的功效;可促进身体新陈代谢，有舒缓心情、缓解口干舌燥、清新口气功效;其次决明子菊花牛蒡根茶中富含维生素类物质，可缓解眼部疲劳及干涩，同时起到缓解便秘的功效。

　　2、绿茶

　　熬夜期间也可以多喝绿茶，含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激，具有提神醒脑的功效，且能加快新陈代谢速度，消除疲劳感。

　　另外绿茶中也含有防辐射物质，能减轻电子产品辐射带来的伤害。

　　3、菊花人参茶

　　经常熬夜会引起睡眠不足，下降免疫力和记忆力。不妨喝人参菊花茶。把适量人参洗干净切成片和菊花放在杯中冲泡，具有去火明目功效。

　　人参中含有大量维生素和皂苷，能调节神经系统功能，提高免疫力，缓解疲劳感，但高血压不能用人参。

　　4、白茶

　　白茶熬夜对身体危害极大，这其中最为重要的，是伤肝。

　　而白茶含有一种名为“二氢杨梅素”的物质，此物质属于黄酮类化合物的一种，具有保肝、护肝的作用。

　　并且，二氢杨梅素具有制肝细胞恶化等作用，是保肝护肝良品。

　　5、枸杞

　　枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，能让眼睛变得更加明亮，扩展视野。另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。

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