养肝茶什么时间喝好
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从时间看,春天是养肝的最佳时间,这个季节天气干燥,很容易出现肝火上升,如果肝气不畅,容易引发肝功能紊乱,导致消化系统紊乱等诸多问题,所以养肝,喝养肝茶,在春季开始是最佳的时间。养肝茶对于酒精肝、脂肪肝有一定的调养作用,它具有降糖降脂,养血补气,疏肝理气的作用,对于肝病患者来说,能够起到辅助治疗的效果。
中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行,这个时候,周身血液回到肝脏,发挥藏血和疏泄功能,使得人体得到修复。建议人们不要超过凌晨1点睡觉,否则次日容易出现疲劳、失眠以及身体亚健康状态。
肝脏作为人体十分重要的器官,在日常中就要做好养肝护肝工作。因为肝脏功能在下降的过程中,各种不良反应就会频繁出现,对健康不利。因此平时需要从养肝这项工作入手,积极提高肝脏功能。所以平时适量饮用养肝茶很重要,那么喝什么养肝茶好呢?
桑叶枸杞茶
桑叶可以疏散风寒风热,还能抑制肝阳、清肝火等,准备好桑树叶、绿茶还有枸杞,随后将三种食材处理后洗好啦,将其放入杯中冲调就可以。
菊花决明子茶
里面含有11种天然中药材,其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏,效果尤为明显。经常饮用可以清肝泻火,养阴明目,降压降脂的功效,久服利血气、轻身延年。
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