早起空腹喝茶有没有问题？

茶叶百科空腹早起喝茶发布:2022-01-03 阅读:53次

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　　如果早上能喝一杯香浓好茶，无疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、儿茶素和茶多酚还能增加胃液分泌，促进消化道蠕动。

　　也有人担心，空腹喝茶会伤胃。茶里的一些“刺激性”成分，会对胃有不好的影响？
　　也有人说，不同的茶，对胃的效果不同。黑茶、普洱等全发酵的茶比较“性温和”，可以养胃。绿茶、乌龙茶这些无发酵或者半发酵的茶则比较“性寒凉”，不宜空腹喝，不宜多喝，因为“会伤胃”。
　　恰好，被公认会“伤胃”的绿茶，也是被现代医学研究得最多的。但是研究表明，健康成人一天喝绿茶不超过五杯时是安全的。
　　如果没胃病，喝绿茶并不会刺激或者伤害你的胃。有研究发现，比起不喝绿茶的人，喝绿茶的人胃癌和胃炎的风险只有一半。

　　早起空腹喝茶有没有问题？
　　对于胃酸过多，容易反酸的人来说。偶尔喝些绿茶有“中和作用”。2015年一项研究让20个胃食管返流病患者一天只吃两餐，少掉的一餐以绿茶等饮料代替，两周后，85%的人症状有所改善。
　　不过，如果你已患有胃溃疡，那么绿茶因其抗凝血作用，可能会略微提升你的胃出血风险。
　　喝茶很多茶友最担心的是伤胃，如果你的胃正常，而且已经喝茶习惯，还有很多茶友已经习惯早起喝茶，这时胃已经适应，谈不上伤胃的问题，不用听别人说几句喝茶伤胃，就改掉自己的习惯，这种听人家说，你就乱改生活习惯，也是件很没有主见的生活。