喝乌龙茶可以减肥吗

百科乌龙茶减肥发布:2021-12-13 阅读:71次

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　　喝乌龙茶对于减肥来说可以起到一定的辅助作用，乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，其次，乌龙茶可以提高能量代谢，最后，乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，因此，喝乌龙茶具有一定的辅助作用。

　　乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。

　　其次，乌龙茶可以提高能量代谢。根据调查发现，乌龙茶的功效可以长达5小时，300毫升乌龙茶可以消耗40卡热量。

喝乌龙茶可以减肥吗

　　最后，乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，实验证明乌龙茶在控制胆固醇上升方面，同样具有一定的功效。

　　在乌龙茶中，儿茶素类和黄酮类物质含量很高，前一种元素有抗氧化(就是抗衰老)，抗癌的功效。

　　后一种黄酮类化合物不仅仅具有抑菌作用，还是细菌的营养来源，还能特异性的促进一些细菌增殖，简单来说，就是改善肥胖!

　　注意是改善，不能依据乌龙茶就绝对能减肥。

　　乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。

　　乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

　　乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

　　所以，喝乌龙茶能减脂是有效果的，不是心理作用，但是根据自身情况来讲，一定要结合饮食、锻炼，来达到减肥的目的。

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