上午喝普洱茶还是下午喝，怎么选择？

茶叶百科普洱茶上午下午选择发布:2022-01-03 阅读:63次

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　　普洱茶是我们常饮的一个茶品，它的茶性温和，适宜多数人群饮用，特别适合女性以及肠胃不适的朋友饮用。那么，普洱茶上午喝还是下午喝好呢？下面我们一起来了解下什么时间段更适合喝普洱茶。

　　早上喝普洱茶
　　早上，经过一晚上的睡眠，人体消耗了大量水分。此时，喝一盏普洱茶不但可以快速补充身体所需的水分，还可以清理肠胃、降低血压等等，对健康是十分有益的。早上宜喝普洱茶，因为普洱茶可促进体内的血液循环，还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。
　　早上饮茶需要注意两点：一是一定要吃完早餐之后饮用；二是一定不能喝浓茶，尽量的淡一些。

　　下午喝普洱茶
　　我们经常听到的一个词是“下午茶”。这说明下午喝茶是公认的“好时间”。下午喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、能够有效的预防感冒。
　　下午宜喝普洱茶，因为一般而言，人体在此时肝火旺盛，而普洱茶可以缓解此症状。普洱茶可以清肝胆热、可以降脂减肥，防止心脑血管疾病、防癌、抗癌、抗辐射等等，最关键的，普洱茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

　　晚上喝普洱茶
　　有许多人对晚上喝茶有误解，说晚上喝茶对身体不好，还会导致失眠。其实并不是的，晚上8：30左右是人体免疫系统最活跃的时间，此时如果可以喝上一泡熟普，不但不会影响睡眠，而且对于修补和恢复免疫系统，再造细胞等有很好的作用。
　　当然，晚上喝茶也要注意两点：一是不要饮浓茶，喝淡一点的；二是要适量喝，不要过量。

　　一天当中喝什么普洱茶好？
　　早上喝熟普。普洱熟茶经过人工发酵，茶性温和不刺激，同时还能对胃起到保护作用。
　　下午喝生普。茶叶中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。下午饮生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。
　　晚上喝些有年份的熟普。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱熟茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

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