喝茶有什么好处和坏处

功效与作用坏处喝茶有什么好处发布:2022-01-18 阅读:17次

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　　喝茶有提神醒脑、增进食欲、帮助消化等好处，喝茶的坏处是不宜过量喝茶，容易引起交感神经的兴奋，造成失眠从而影响我们的健康，所以再好的东西也应适度饮用。

　　喝茶的好处：

　　1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

　　2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

　　3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

喝茶有什么好处和坏处

　　4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

　　5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

　　6、消除疲劳，促进新陈代谢。

　　喝茶的坏处：

　　1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

　　2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。

　　3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

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