夏季养肝喝什么花茶
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夏季可以喝玫瑰花白芍茶、菊花薄荷茶、金银花栀子茶、菊花决明子茶等养肝。
1.玫瑰花白芍茶
主要适用症状: 舒缓胸闷、烦躁。
材料:白芍、玫瑰花各3克。
功效: 玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
2.菊花薄荷茶
主要适用症状: 眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效: 菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。
3.金银花栀子茶
主要适用症状: 痘痘问题、浅眠。
材料:金银花、栀子各3克。
功效: 金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。
4.菊花决明子茶
主要适用症状: 口臭熬夜,常喝酒,失眠抑郁,肝火旺等。
材料:决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花适量。
功效: 其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏,效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花,可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。
夏季,天气炎热,气温骤升,人体大量出汗,导致体内水分和电解质不断流失,也给肝脏造成了很大的负担。因而夏天养肝很有必要。每天一杯养肝茶,坚持一段时间有助于改善肝脏引起的问题。
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