喝菊花枸杞茶有什么好处
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喝菊花枸杞茶有平肝明目、清热解毒、润肺止咳等好处,两者结合,枸杞淡化了菊花的寒性,又不影响菊花本身清热解毒的作用,适合长期品饮。菊花清热解毒的作用非常强,特殊时期的女性及肠胃寒湿的人一般不适宜饮用,若要用也需注意饮用频次及数量。
喝菊花枸杞茶有什么好处:
枸杞和菊花是一对互补的好搭档。菊花性寒,苦甘,有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。
枸杞性平,味甘,归肝、肾二经,有补肾生精、润肺止咳、养肝明目的作用。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等等,这些物质有很好的抗氧化作用,它可以对抗自由基对人体的损害,有助于延缓衰老。
两者结合,枸杞淡化了菊花的寒性,又不影响菊花本身清热解毒的作用,适合长期品饮。
菊花枸杞茶制作方法很简单,每次用菊花、枸杞各10克,加入大茶壶内。用沸水冲泡,10分钟后便可饮用,建议男性每周2-3次为佳,女性每周1-2次适宜。
哪些人不适合饮用枸杞菊花茶:
菊花性寒,枸杞虽性平,但有温热之用。因此,枸杞和菊花不是所有的人都适合饮用。枸杞属补益的药物,有滋腻之性,身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
菊花清热解毒的作用非常强,特殊时期的女性及肠胃寒湿的人一般不适宜饮用,若要用也需注意饮用频次及数量。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,最多30克,而且一定要注意冲泡时间,保温杯里一泡一整天不可取。
泡菊花和枸杞,一次放多少合适:
因容器不同,喝法不同,故无一标准可定。诸位茶友可按照日常饮茶习惯,或身体情况,适量投入。
以普通盖碗举例和杭州胎菊举例,每次冲泡放3-5朵菊花,5-15粒枸杞适宜。
若身体有上火情况出现,可适宜增加菊花的朵数,或减除枸杞的粒数。
注:有脾胃虚寒与身体湿热症状可减少饮用次数,一周三次为佳,特殊时期的女性避免饮用菊花枸杞茶。
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