长期喝浓茶对身体有害吗

茶叶百科浓茶有害身体长期发布:2022-05-01 阅读:2422次

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　　茶叶虽好，宜清淡饮用，而长期饮用浓茶具有影响睡眠、不利消化、增加肾脏负担等负面影响，其次浓茶也会刺激肠道，阻碍身体正常的代谢，另外浓茶也会导致口干舌燥、心情不悦，因此平时饮茶需要注意适量、适度，并做到科学饮茶。

　　长期喝浓茶对身体有害吗

　　浓茶中富含有草酸，常喝浓茶可以导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，引起肾结石。浓茶中含有较高的氟，容易对肾造成损害。茶叶中的鞣酸会影响铁在体内的吸收，所以常喝浓茶容易引起贫血。常喝浓茶容易引起高血压，因为茶叶中含有咖啡碱，所以喝浓茶以后容易造成头晕头痛。常喝绿茶可促使胃酸分泌过多，容易造成胃液稀释，不能正常消化。从而产生消化不良，腹胀腹痛等症状，甚至容易引起十二指肠溃疡。茶叶中含有的咖啡因容易引起心跳加快，使神经过度兴奋引起失眠。

　　每天喝多少茶适宜

　　用茶来预防疾病或看病，要依据医师的具体指导，按一定的量来服食。从茶的药力成份、营养成分等综合性要素来考虑到，茶不适合泡的太浓，这自然因人而异，但每日每个人的茶使用量应控制在5-15克上下。假如运动强度大耗费多．或是进餐偏多的人．每日的茶使用量15-20克较为适合。肉食量多的人，每日的茶使用量可达到30克上下，那样有利于消化吸收，降低人体脂肪的堆积，相反，体质虚弱的人，心跳过速、神经衰弱、缺铁性贫血病人就应当少喝、乃至不饮茶。